Régime, pourquoi ne pas en faire

Les régimes sont trop restrictifs, l’aspect psychologique des régimes. Il est vrai qu’un régime va vous faire perdre du poids les premières semaines mais sur la durée ce n’est absolument pas une bonne solution car sur le long terme la plupart des régime que l’on trouve sont intenables. De plus les régimes restrictifs vous mènerons…

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Méthode Tabata: le guide

Méthode Tabata: Le guide La méthode Tabata est une méthode d’entraînement que nous affectionnons tout particulièrement chez bodygoals, car elle permet de réaliser des séances courtes mais pourtant extrêmement efficace. En effets c’ est une version super intensive d’intervalle training (HIIT). Elle permet de perdre du poids en un minimum de temps d’entraînement et est…

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